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Isotonische Getränke sollen den Körper nach schweißtreibendem Training schnell mit Energie und verloren gegangenem Natrium versorgen. Die meisten Marken im Test enthalten auffallend wenig Natrium. Dafür aber reichlich künstliche Zusatzstoffe.
TEST Isotonische Getränke
Kleine Wahrheit aus der Sportwissenschaft vorweg: Wer eine halbe Stunde joggt oder beim Zumba kurz ins Schwitzen gerät, kommt gut ohne isotonische Sportlerdrinks aus. Wer aber lange schweißtreibend trainiert oder an einem Wettkampf teilnimmt, der profitiert davon, seinen Natriumund Energiehaushalt mit einem isotonischen Getränk auszugleichen. „Isotonisch“ bezeichnet Getränke, die den gleichen osmotischen Druck wie das menschliche Blutplasma haben. Heißt: Das Verhältnis von Nährstoffen zu Flüssigkeit entspricht dem des Blutes. Das sorgt dafür, dass der Körper das Wasser aus dem Getränk sehr schnell aufnimmt.
Die Getränke im Test bestehen ...
