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Hilft sogar oft besser als Pillen
Ein Albtraum: Für immer mehr Deutsche wird die Nacht zum Tag. Sie können nicht einschlafen, wachen ständig wieder auf. Doch bloß nicht gleich zur Pille greifen. Ganz natürliche Müdemacher und Tipps und Tricks aus Forschungslaboren wirken oft genauso gut
Dachzeile
42 % der deutschen Frauen macht die Qualität ihres Schlafs zu schaffen. Dagegen hapert es damit bei den Männern nur bei 29 %
QUELLE: UNIVERSITÄT LEIPZIG
44% der Bundesbürger schlafen pro Nacht weniger als sechs Stunden – empfohlen werden mindestens gesunde 7,5 Stunden
QUELLE: STATISTA CONSUMER INSIGHTS
Dr. Riedl stellt klar
Ein paar schlaflose Nächte sind noch keine Schlafstörung. Krankhaft und chronisch wird sie erst, wenn der Patient pro Woche ca. drei Nächte nicht richtig ein- und/ oder durchschlafen kann. Und wenn dieser Zustand auch noch länger als einen Monat anhält.
Siegertypen brauchen kaum Schlaf, sind taff, belastbar, leistungsstark. Normalschläfer – alles Schlafmützen und Faulpelze, die nichts auf die Reihe bekommen. Noch bis vor nicht mal zehn Jahren hatte der Schlaf ein denkbar schlechtes Image, wurde gern als lästiges Übel und verlorene Lebenszeit ...
