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Trennung, Umzug, Jobverlust: Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn, wir fühlen uns orientierungslos. Was uns hilft, durch solche Phasen hindurchzusteuern, und welche Chancen darin liegen, untersucht Annemiek Leclaire
EIN ANKER IM STURM
Akzeptiere, dass du eine Zeit lang nicht weiterweißt.
Verlangsame dein Tempo und nimm dir mehr Zeit für alles.
Verwöhne dich selbst, etwa mit einem neuen Buch oder deinem Lieblingsessen.
Ernähre dich ausgewogen, schlafe genug, bewege dich regelmäßig.
Versuche zu fühlen, was du fühlst.
Gönn dir regelmäßige Pausen.
Umgib dich mit Menschen, bei denen du dich sicher fühlst.
Verbringe Zeit in der Natur.
Nimm dir jeden Tag eine kleine Aufgabe vor und streiche sie von deiner Liste.
Mache etwas mit deinen Händen: backe Muffins, erstelle ein Visionboard.
Hab Vertrauen, der Sturm wird vorüberziehen.
Als meine Kinder kurz nacheinander beide das Haus verließen, war das ein gravierender ...
