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Von den 23 Vitamin-D-Präparaten im Test bekommen neben den Arzneimitteln nur zwei Supplemente von uns grünes Licht. Die anderen enthalten zum Teil deutlich zuviel Vitamin D.
RATGEBER
1 Das günstigste „sehr gute“ Arzneimittel mit Vitamin D kostet 9 Cent pro höchster empfohlener Tagesdosis, das preiswerteste „gute“ Nahrungsergänzungsmittel 4 Cent.
2 Vitamin-D-Präparate haben für viele gesunde Menschen keine Vorteile. Wer Supplemente einnehmen will, sollte eine Tagesdosis von 20 Mikrogramm (800 I.E.) nicht überschreiten.
3 Zu den Lebensmitteln, die nennenswerte Mengen an Vitamin D enthalten, gehören fetter Seefisch, Leber, Eigelb und Pilze wie Pfifferlinge und Champignons.
Zwischen vermeintlichem Wundermittel und überflüssigem Nahrungszusatz – an Vitamin D scheiden sich die Geister. Während die einen das „Sonnenhormon“ als Multitalent zur Vorbeugung einer Reihe von Erkrankungen preisen, weisen andere ...
